Bouw mentale adempauzes in: koppel regelmatig los van de zorg.

In een periode van toegenomen stress is afwisseling met rust en ontspanning essentieel om inzetbaar en gezond te blijven:

  • Relax tussen stressvolle activiteiten door. Doe iets leuks nadat je een moeilijke taak afrondde.

 

  • Schakel een paar versnellingen lager tussen je verschillende diensten. Vind afleiding in dingen waarvan je weet dat je ervan geniet en die je ontspannen.

 

  • Voel je vooral niet schuldig als je aandacht tussendoor niet op zorg gericht is. Het even loslaten is net erg belangrijk om zelf te kunnen herstellen.

 

  • Probeer actief in plaats van passief te ontspannen. Ga wandelen, fietsen, lopen, dansen…

Close

De vaccinatiestrategie loopt volop. Schouder aan schouder halen we de eindstreep! Bedank je collega voor zijn of haar goede zorgen via een origineel bedankingskaartje.

Stuur een bedankje!