Spreek over je gevoelens in deze uitzonderlijke situatie

Spreek open en eerlijk over je gevoelens.

Momenteel bevinden we ons in een uitzonderlijke situatie. Kleine alledaagse handelingen kunnen niet meer normaal verlopen. We passen ons continu aan. Er is onduidelijkheid en onvoorspelbaarheid door corona. De oncontroleerbaarheid is een factor die een grote rol speelt tijdens deze crisis. Daardoor voelen we ons ongerust, angstig, boos of onzeker. Neem je gevoelens au serieux.

Eerlijk en open over je gevoelens communiceren is belangrijk. Probeer je gevoelens onder woorden te brengen. Schuif ze niet onder de mat en wees eerlijk. Tegen jezelf en tegen anderen. Zo komen we er samen door.  Spreek erover met je leidinggevenden, collega’s, partner, vrienden…

Op die manier normaliseer je ook je gevoelens. Tegenover jezelf en tegenover je collega’s.

Zit je in de knoop met je gevoelens? Herken de signalen van overbelasting, doe de check met de Zorgscreener.

Voor jezelf zorgen is makkelijker gezegd dan gedaan. Herbekijk onze webinars over omgaan met stress, piekeren en slaap voor extra tips.

Wil je weten hoe je een ondersteunende rol kunt spelen voor iemand die in de zorg werkt? Herbekijk dan dit webinar.